پودر گلوتامین ویواپاور - 300گرم

پودر گلوتامین ویواپاور - 300گرم؛ نقش و اهمیت در سلامت ورزشکاران

در صورتی که سوالی قبل از خرید این محصول دارید، می‌توانید با غرفه‌دار قبل از خرید گفتگو کنید.

آشنایی با گلوتامین و عملکرد آن در بدن

گلوتامین یکی از فراوان‌ترین آمینو اسیدهای بدن است که به طور طبیعی در مواد غذایی و همچنین مکمل‌ها به فرم ال گلوتامین وجود دارد. این آمینو اسید نقش‌های بیولوژیکی متعددی ایفا می‌کند که از جمله آن‌ها می‌توان به کمک در تکثیر سلولی، تامین انرژی، تولید گلوکز و حفظ تعادل اسید و باز بدن اشاره کرد. به همین دلیل گلوتامین از مهم‌ترین مکمل‌های ورزشی محسوب می‌شود و توجه ویژه‌ای در بین ورزشکاران به خود جلب کرده است.

تاثیر گلوتامین بر متابولیسم و سنتز پروتئین

بر اساس پژوهش‌های علمی، مصرف مکمل گلوتامین می‌تواند متابولیسم و سنتز پروتئین را بهبود بخشد و تجزیه بافت عضلانی را به حداقل برساند. همچنین این مکمل نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی ورزشکاران ایفا می‌کند. در فعالیت‌های ورزشی سنگین و طولانی، گلوتامین برای تولید انرژی از عضلات آزاد شده و این مساله می‌تواند منجر به تحلیل عضلانی شود.

اثر گلوتامین بر سیستم ایمنی و پیشگیری از عفونت

کاهش غلظت گلوتامین در خون پس از ورزش‌های شدید می‌تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. این شرایط احتمال بروز عفونت‌ها به ویژه عفونت مجاری تنفسی فوقانی را در ورزشکاران افزایش می‌دهد. مصرف مکمل‌های گلوتامین می‌تواند به جلوگیری از تحلیل عضلانی و کاهش خطر عفونت‌ها کمک کند.

کاهش درد عضلانی و خستگی با مصرف گلوتامین

مطالعات علمی نشان داده‌اند که مکمل‌های حاوی گلوتامین می‌توانند درد عضلانی را پس از تمرینات سنگین کاهش دهند. همچنین محققان تایید کرده‌اند که مصرف گلوتامین به همراه کربوهیدرات می‌تواند علائم خستگی را تا دو ساعت پس از تمرین کاهش دهد. مصرف روزانه تنها ۲ گرم گلوتامین می‌تواند سطح هورمون‌های رشد و حجم عضلانی را به طور معنی‌داری افزایش دهد که این موضوع برای بدنسازان اهمیت ویژه‌ای دارد.